Good For Health Greek Salad

 

MR ( Mannat Recipe ) आज अपने salad Section में Greek Salad Recipe ले कर आये है | इस सलाद को खाने से आप का weight कम होगा और आपको अच्छा भी लगेगा | ये एक healthy salad है | 

Healthy Greek Salad For Weight Loss

Ingredients/सामग्री

• लेटस के पत्ते /8 से 10

• खीरा/2

• टमाटर/2

• हरे प्याज के पत्ते/2

• ऑलिव ऑयल/3 टेबल स्पून

• काली मिर्च पाउडर/1 टी स्पून

• विनेगर/2 टेबल स्पून

• पनीर/1 कप

• ब्लैक आलिव्स/10से12

Best Greek Salad 

Method/तरीका

सबसे पहले खीरा टमाटर और प्याज के पत्ते को धो कर एक जालीदार बर्तन में रख दे जिसे उसका पूरा पानी निकल जाए फिर टमाटर और खीरे को काट ले |

और प्याज के पत्ते को भी फिर पनीर ले और उस को भी टुकड़ों में काट ले । अब एक बाउल ले और उसमे लेटस के पत्ते तोड़ ले। फिर इस में कटी हुई खीरा डाले और कटे हुए टमाटर भी mix करे। 

फिर इस में ऑलिव ऑयल कटे प्याज के पत्ते काली मिर्च पाउडर और नमक डालें  इन सब को मिक्स करे । और अब इसमें पनीर ब्लैक आलिव्स और विनेगर डाले और अच्छे से मिलाएं और अब आप का ग्रीक सलाद बन कर तैयार है ।

 Greek Salad 

 Pay attention/ध्यान दे

• ग्रीक सलाद को आप शाम में थोड़ी सी भूख लगने पर खा सकते है ।

• आप इसने खीरा और टमाटर के अलाव कोई और सब्जी डाल सकते है ।